夏天运动完了以后，一般都是大汗淋漓，这时，大多数人想起的都是冲个冷水澡，他们指出这时最差的使身体凉爽下来的方法，但是，小欣指出，这中冲凉的方式对身体有利！保健品招商网回应，身体在大量呕吐的时候，毛细血管是正处于扩展状态的，如果冲冷水澡，血管急遽膨胀，体内热量遭外力的诱导，一时间弥漫不出来，而且颅内的动脉血管很非常丰富，对外界性刺激是很脆弱的，在高温季节，运动后头部尤其更容易呕吐，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引发颅内血管功能出现异常，导致头晕、头痛、眼前浑身，甚至可以经常出现腹泻现象，相当严重的话，还可能会引发颅内出血。可见靠冲冷水澡的方式很快降温危险性大，是不是非的，特别是在是平时没浸冷水澡习惯的人，身体忽然遇冷后常常不会引起种种呼吸困难，建议大家切莫图一时间劝诱，留给疾病隐患。

对于绝大多数平时没浸冷水浴习惯的人来说，夏天在运动后，还是用浸热水澡的方式来降温较为好。热水睡觉可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，减缓皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩展，不利于机体排热，增进新陈代谢，使皮肤各部分取得营养，并减缓乳酸等新陈代谢产物的清理。保健品招商代理专家回应，皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被除去后，皮肤就能流畅地排汗，皮肤“排便”畅通不利于体温的调节。

另外，必要温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织获得放开，甚至还可起着一定的镇静剂、止痒、解热、抗过敏等起到。虽然在夏天身体变硬后不会出有更加多的汗，当时洗完热水澡后可能会感觉更加冷，但略为睡觉一下，就不会感觉到凉意和舒适度，享用到那种神清气爽的感觉。

热水澡水温不应太高，一般以35～40℃的温水为宜。浸的次数也不应过于多，因为次数过于多不会把皮肤表面长时间黏液的油脂及长时间宿主在皮肤表面的保护性菌群全部盖住，更容易引发皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也不会因此而弱化，反而更容易患病。运动后不要为了图一时间的心痛，从头到脚冲冷水澡，这样当时不会感觉很畅快，但是事后不会深感浑身力弱，甚至不会经常出现头痛等症状。

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